Crossfit
Was ist Crossfit ?
Crossfit ist eine Art Krafttraining, das für jedermann und viele Sportarten geeignet ist. Viele Übungen werden mit körpereigenem Gewicht trainiert und es werden nur einfache Hilfsmittel genutzt, um ein effektives Ganzkörpertraining durchzuführen, dabei wird Ausdauer, Stabilität und Kraft aufgebaut.
Crossfit hat das Ziel, die Trainierenden in zehn verschiedenen Fitnessdisziplinen ausgewogen zu trainieren. Zu den Disziplinen gehören Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Balance, Geschicklichkeit, Koordination und Genauigkeit.
Vom Hobbysportler bis zum Leistungssportler ist Crossfit die richtige Wahl. Jeder kann Crossfit betreiben und durch die Abwechslung in jedem Traning wird es nie langweilig. Durch variiernde Übungen und Abläufe ist jedes Training anders als die anderen. Es kommt immer etwas Neues dazu und somit entstehen keine langweiligen Trainingsroutinen und Sie bleiben fit.
Sind Sie bereit Ihre Komfortzone zu verlassen ? Dann melde Sie sich mir !
Wo findet das Training statt und was benötige ich?
Das Training findet im Wald und auf Wiesen statt. Ausdauer und Kraft steht erstmal im Hintergrund. Das Training ist ja da, um Sie fit zu bekommen. Sie benötigen nur Sportkleidung und Motivation alles zu geben.
Habe ich Ihr Interesse geweckt oder haben Sie noch Fragen ? Dann melden Sie sich bei mir !
Einzelstunden sind jederzeit nach Absprache im Raum Kürten / Bergisch Galdbach möglich.
Training und News :
Zur Zeit finden nur Einzelstunden statt !