Wozu brauche ich eine richtige Lauftechnik ?
Laufen ist die häufigste Sportart die genutzt wird, um sich sportlich zu betätigen. Man kann überall laufen, es ist kostengünstig, jederzeit möglich und jeder kann es, theoretisch. Jedoch birgt laufen viele Verletzungsrisiken. Die meist verbreitesten sind Knieschmerzen, Rückenschmerzen und Bänderzerrungen. Um diese vorzubeugen und sich keine Verletzungen zuzuziehen, gehört eine richtige Technik an erster Stelle.
Welche positiven Effekte hat die richtige Lauftechnik ?
Die richtige Lauftechik hat auch nette Nebenwirkungen wie die Schnelligkeit. Mit einer guten Lauftechnik läuft man schneller und ergonomischer als ohne und somit kräftesparender. In meinen Kursen oder in den Einzelstunden bauen wir zusammen eine gute Lauftechnik auf, damit Sie verletzungsfrei, schneller und immer weiter durch den Wald rasen können.
Was benötige ich und findet das Training statt ?
Das Training findet im Wald, teilweise auf Asphalt und auf der Tartanbahn statt. Ausdauer ist für die Kurse nicht nötig. Richtige Sportkleidung und das richtige Schuhwerk sind dafür umso wichtiger. Habe ich Ihr Interesse geweckt oder haben Sie noch Fragen ? Dann melden Sie sich bei mir !
Einzelstunden sind jederzeit nach Absprache im Raum Kürten / Bergisch Gladbach möglich.
Termine und News :
Zur Zeit sind nur Einzelstunden und das All-in-Paket möglich !